大学生になって一人暮らしをして太る男の原因はたった一つ!




大学生になって一人暮らしを始めて「自由だ!」と思っていたら、

夏休みに帰省したら地元の友達に「顔丸くなったね」と言われた経験はありませんか?

僕も、大学生の時に一人暮らしになって開放感がすごくて、ストレスなく過ごしていました。

「ストレスないのに、なんで太ったんだろ?」と思っていました。

でも、思い当たる原因はたった一つしかなかったのでそれを改善したら、

体重も元どおりになり、きつくなったTシャツも着れるようになりました。

そのたった一つの原因をお伝えします。

大学生が一人暮らしで太る原因は間違いなく「食生活」

大学生になって一人暮らしを初めて太る原因は、

間違いなく食生活です。

なぜなら僕は一人暮らしを始めて、とにかく好きなものを好きなだけ食べていたからです。

僕の場合お酒は全く飲まないので、太る原因ってそれしかなかったんですよ。

サークルの飲み会とかに頻繁に行ってる人は、お酒も太る原因になってきます。

しかし、僕のようにお酒を全く飲まない場合は、食生活が乱れているので太ってしまいます。

実際僕がどんな食生活をしていたのか紹介します。

僕が大学生になって一人暮らしの食生活はこんな感じ

牛丼ばかり食べていた

引用:withnews

僕は自炊を全くしません。

お米すら家にありません。笑

男なら自炊のめんどくささを分かってくれると思います。

もちろん一人暮らしをして1ヶ月ぐらいは、自炊やってましたよ。麻婆豆腐作ったり、野菜炒めを作っていました。

でも、どんどん「めんどくさっ!」とてなってきました。

それから家の近くにあった松屋と吉野家となか卯で、毎晩のように牛丼を食べていました。

つまり肉ばかり食べていました。

「そりゃ太るわ」って感じですよね?なので、もしあなたが肉ばかりの食生活でしたら、気をつけた方がいいです。

改善する時のポイント

いきなりは難しいと思うので、週に5回食べていたなら週に3回と徐々に減らしていましょう。

肉は美味しいので毎日食べたいですよね。ものすごく気持ち分かります。

肉は生きていく上で必要ですが、食べ過ぎには注意してください。

野菜を食べていなかった

牛丼ばかり食べていたので、野菜はほとんど食べていませんでした。

牛丼に入っている、玉ねぎぐらいですかね。。

そのせいで、体重も増えるのはもちろん、ニキビができたりしてしまいました。

なのでいいことは一つもなかったです。

太ってニキビ肌になるって、清潔感もなくなってしまうので「Theモテない男」の象徴ですよね。

僕は野菜が嫌いなわけでもなく、特に食べなくてもいいかなって感じでした。

しかし、野菜を食べないと栄養が偏って太ったり肌荒れの原因になってしまうんですね。

改善するときのポイント

モテない男にはなりたくなかったので、「意地でも野菜食べてやる!」と決意しました。

なので、牛丼を食べつつも一緒に野菜を食べるようになりました。

松屋や吉野家には生野菜が100円ぐらいに売っているので、

それも一緒に食べるようにすれば肉と野菜のバランスがよくなります。

肉を無理してもやめなくも一緒に食べることで、無理せず太るのを防ぐことができるので、

肉好きなら、是非試してみてください。

夜中0時過ぎてもカップ麺を食べていた。

そして、大学生なって夜中出かけるのも自由なので、

家の近くで僕のように一人暮らしをしている友達がいたので、その友達の家に行って、ゲームばかりしていました。

その結果夜更かしと同時に、夜中にカップ麺を食べるようになっていました。

夜中の3時ぐらいになると、お腹すきますよね。

もちろん夜中に食べたら太るというのは、僕も分かっていたんですが我慢でなくて食べてしまいました。

(自分に半端なく甘いですね)

だってお腹すいたんだもん!ってごねたくなりますよね。

改善する時のポイント

ここで夜食の誘惑負けるとブクブク太っていきます。

僕はその恐怖に気づき、友達の家で夜更かししてゲームするのは辞めなかったですが、夜食を食べるのを辞めました。

友達は横で食べているのを見てしまうと、俺も「今日だけなら・・・」と何回も自分と戦いました。

なんで友達は夜食食べてるのに太らないんだよ・・・と思いつつ我慢しました。

この食生活を続けたら5kg太ったけど改善したら元の体重に戻った

僕はこの食生活を続けていて、3ヶ月で5kgも太ってしまいました。

3ヶ月前まで着ていたTシャツがピチピチになっていたり、顔が丸くなったとか言われて、

本当につらかったです。

しかし、その気持ちをバネにこの3つの食生活を徐々に改善していくようにしました。

最初は「もっと肉食べたい!」と何度も思いました。

そして、無意識のうちに牛丼屋に入ろうとしていたりと、なかなか思うようにいきませんでした。

でも「太ってニキビだらけのモテない男にだけはなりたくない!」という思いだけは強かったです。

なのでその思いを毎日意識するようにしました。

その結果4ヶ月ぐらいで元の体重に戻りました

大学生でモテたいなら太ったら絶対にダメ!

大学生になって一人暮らしをしたら、僕のように好きなものばかりを食べていたら太ります。

しかし太ってしまうと、遊びまくれる大学生にとってかなりのマイナスポイントになってしまいます。

なぜなら、大学生の女子は太っている男より、太ってない男の方が好きだからです。

太ると汗が出やすくなったりと清潔感が薄れてしまいます。

大学生にとって清潔感がある男は、少し顔がダメでもモテることができるので清潔感は非常に大切です。

なので、太ったままだと大学4年間、ずっと彼女ができないまま卒業してしまうことになってしまう恐れもあるのです。

僕は、それがイヤだったので体型に関しては太らないように気をつけました。

その結果13人もの女性と付き合ったり、関係をもてたりすることができました。

なので、モテないなら絶対に太らないように気をつけてください。

まとめ

大学生になり一人暮らしを始めて太る原因は、間違いなく食生活です。

なので、今あなたが好きなものを食べているようでしたら、一旦考え直してみましょう。

「これが太る原因なのではないか?」と考えることで、あなたならではの原因が分かるはずです。

太ったらいいことは一切ないので、しっかりと食生活を改善してみましょう。

 

 

 




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